Manfaat Buah Jeruk

 

Salah satu buah yang memiliki banyak kandungan vitamin C dan antioksidan yang meningkatkan system kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi dan flu adalah buah jeruk.

Buah jeruk mengandung nutrisi yang banyak diantaranya:

-          Vitamin C

-          Vitamin A

-          Karbohidrat

-          Serat

-          Protein

-          Kalsium

-          Zat besi

-          Magnesium

-          Fosfor

-          Kalium

-          Folat

-          Kolin

Dari nutrisi yang terkandung tersebut buah jeruk memilikimanfaat dari Kesehatan diantaranya:

1.       Sumber Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan penting yang membantu meningkatkan system kekebalan tubuh, melawan radikal bebas, dan mempercepat proses penyembuhan.  Dengan mengkonsumsi buah jeruk secara teratur dapat melawan berbagai penyakit dan membantu menjaga Kesehatan.

2.       Memperkuat Tulang

3.       Memperkuat gigi

4.       Mencegah penyakit ginjal

5.       Membantu pencernaan

6.       Menjaga Kesehatan kulit

7.       Membantu mengobati sraiawan

8.       Pembalut luka

9.       Mengatasi anemia