Manfaat Buah Rambutan

 

Buah dengan nama latin Nephelium lappaceum atau buah rambutan adalah buah dengan bulu dikulitnya. Buah rambutan memiliki berbagai macam jenis, dengan perbedaan rasa pada masing-masing jenis nya. Ada yang memiliki rasa masam atau bisa juga manis. Masyarakat kita pastilah tidak asing dengan buah yang satu ini, hamper disetiap wilayah di negara kita terdapat buah rambutan.

Apakah kamu sudah tahu apa manfaat dari buah rambutan? Atau apa khasiat dari buah rambutran?

Berikut manfaat buah rambutan:

1.      Membantu Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat paling menakjubkan dari makan rambutan setiap hari adalah dapat membantu menurunkan berat badan.  Dalam setiap 100 gram daging rambutan mengandung kalori sebesar 75 kkal dan 0,8 gram serat.  Makan buah membuat Anda kenyang lebih lama dan tidak merasa cepat lapar sehingga dapat mengendalikan nafsu makan. Selain itu, juga membantu mengatur proses pencernaan dan memastikan bahwa jumlah karbohidrat yang lebih sedikit diubah menjadi lemak, melanjutkan upaya penurunan berat badan.

2.      Menambah Energi

Banyaknya protein dan karbohidrat yang terkandung dalam buah rambutan menjadikan  kita lebih berenergi.

Karbohidrat yang masuk kedalam tubuh kita akan diubah menjadi glukosa yang menjadi sumber energi bagi tubuh kita. Apabila tidak kita gunakan maka akan diubah menjadi glikogen yang akan disimpan dan digunaakan suatu saat nanti.

3.      Mencegah Anemia

Kandungan zat besi yang terkandung didalam buah rambutan dapat membantu mencegah terjadinya anemia atau kekurangan darah.

4.      Melancarkan Pencernaan

Setengah daging buah rambutan mengandung serat tidak larut air. Hal ini menjadikan langsung melewati usus tanpa perlu dicerna dan mendorong fases didalam usus dan akhirnya mudah untuk BAB.

Sebaiknya buah rambutan dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai jangan  terlalu banyak karna bisa menjadikan percernaan terganggu.

5.      Menjaga Kesehatan Jantung

Serat yang terkandung dalam buah rambutan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol yang tinggi dapat merusak jantung, sehingga dengan mengkonsumsi buah rambutan dapat menjaga kesehatan jantung.

6.      Menjaga Kesehatan Rambut

Bagi sebaian orang rambut adalah mahkota yang harus benar-benar terjaga dengan baik. Sehingga mengharuskan untuk selalu menjaga rabut. Mengkonsumsi secara ruti dapat menjaga Kesehatan rambut, bahkan sama seoerti perawatan menggunakan rambut yang mahal. Kandungan seng dan protein yang terkandung dalam buah rambutan menjadikan rambut bisa tumbuh dengan baik.